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  换一种思维 心情就愉快多了         ★★★ 【字体:
换一种思维 心情就愉快多了
作者:雪(摘)    文章来源:当代健康报    点击数:2300    更新时间:2007-3-5    
在现实生活中,人们会经常遇到令人烦恼、沮丧、气愤、甚至是痛苦的事情,有的人遇到这样的事情常会吃不香、睡不好,造成抑郁、焦虑,影响健康,个别人甚至付出生命的代价。其实,人生中不如意事十之八九,对一些事情不必过于在意。尤其是面对挫折、困难和难堪时,调整思路,学会自我安慰,就会“雨过天晴”,缓解情绪,放松自我,保持快乐的心境。
    当遇到较大挫折不能自拔时,这样想:月有阴晴圆缺,人有悲欢离合;祸福相依,苦尽甘来;风水轮流转,柳暗花明又一村。
    当吃了亏感到窝囊、沮丧时,这样想:吃亏是福。丢了东西或钱财时,就想:破财免灾。
    当侥幸逃过一劫时,不要忐忑不安,老是后怕。而是想:大难不死,必有后福。
    当别人出人头地、风光无限,自己感到嫉妒气愤,很没面子时,就想:出头的椽子先烂。
    受到恶人欺压,感到喘不过气来时,就想:不是不报,时候未到。
     如果自己的丈夫工资很低,或者是下岗没有工作,就想:男人有钱就变坏。如果丈夫不喜欢下厨,说了多次也没有用,也不必生气,就想:整天围着锅台转的男人没出息。
     对惧内的丈夫来说,也没有什么丢人的,这样想:怕老婆的男人有饭吃,有人管着多好呀,啥事都不用操心。
     住楼在高层并且住烦了,目前还没有能力购买合适的新住处时,这样想:高层好呀,上下楼锻炼身体,空气也新鲜,还不会有人骚扰。如果住在一楼的人住烦了就想:一楼多好呀,出入方便,省得爬楼梯,怪累的。
     当被老板炒了鱿鱼时,不必难过,这样想:此处不留人,自有留人处;你不让我干,我还不愿意在这里干了呢!
    一个人学会了自我安慰,生活中就多了些弹性和韧性,凡事也就不必去钻牛角尖了,由此可以减轻许多生活的压力。尽管有些自我安慰的理由不可取,但也无大碍。只要能使您缓解情绪,减小压力,愉快的生活就足够了。
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